Definição
do Corpoe Fortalecimento
da Mente
A base do processo natural
Você não precisa de mais informação.Precisa de critério.
O e-book da Natural Build, a assessoria do Tainã e do Gabriel. Treino, alimentação e descanso na ordem em que importam, com o porquê de cada escolha.
Pagamento pela Hotmart · Chega no e-mail quando o pagamento é confirmado · 7 dias de garantia
Informação solta.
Decisão difícil.
Você vê um vídeo dizendo uma coisa e outro dizendo o contrário. Troca de treino, troca de dieta, testa três semanas e para.
Isso não é falta de vontade. É falta de critério: o que importa de verdade, o que é detalhe, e o que mexer quando o resultado trava.
Sozinho, com vídeo solto
- Cada vídeo diz uma coisa. Você não sabe em quem acreditar.
- Quando trava, mexe em tudo ao mesmo tempo.
- Sai do plano um dia e joga a semana fora.
Com a base do e-book
- Uma ordem só, do começo ao programa pronto.
- O que mudar quando trava. E o que não mudar.
- O que fazer no dia em que você sai do plano.
Um exemplo na prática
Progresso precisa
de registro.
Anotar o treino deixa uma referência. Você consegue comparar sessões, observar o que mudou e decidir o próximo ajuste com mais critério.
Compare o que pode
ser comparado.
Registro anterior
Uma referência.
Carga e repetições anotadas.
Registro seguinte
Mais repetições.
Mesma carga e execução comparável.
Isso aqui serve pra você?
Dá pra saber em dez segundos. Lê as duas listas e decide antes de gastar dinheiro.
É pra você se
- treina ou já treinou e quer perder gordura mantendo músculo.
- voltou a treinar depois de um tempo parado e quer começar pela base.
- quer fazer isso do jeito natural.
- quer entender o porquê, não só receber ordem.
- quer um plano que caiba na sua semana.
Não é pra você se
- quer resultado em 30 dias.
- procura fórmula, truque ou atalho.
- quer alguém olhando o seu caso e ajustando toda semana. Isso é a assessoria, não o e-book.
- usa ou pretende usar hormônio. A gente respeita a escolha; não é o caminho que a gente conduz.
O e-book não é fórmula, não promete prazo e não garante número na balança. É a base, e é o passo que a maioria pula.
Por dentro do e-book
Nove capítulos.
Uma base.
Do que importa primeiro ao que você leva para o próximo treino.
Treino.
Alimentação.
Descanso.
Por onde começar
O que esperar de um processo natural e em que ritmo.
Mitos que atrasam
Como o corpo perde gordura e segura músculo
Sem jargão, o suficiente para você decidir sozinho.
Alimentação na prática
Déficit que dá para manter, macros sem neurose, exemplos de cardápio.
Treino por nível
Força, hipertrofia e cardio, cada um no seu lugar.
Sono e descanso
Suplemento
Hábito e o dia que sai do plano
Programas prontos
Ciclos de 8 a 12 semanas, para começar no próximo treino.
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Escrito por quem faz o mesmo caminho.
A gente é o Tainã e o Gabriel, instrutores de academia e sócios na Natural Build, uma assessoria de treino e alimentação.
A gente constrói o próprio físico sem hormônio, pelo mesmo caminho que ensina aqui. Esse e-book é a base que todo aluno ouve da gente na primeira semana.
Tainã, antes e hoje. No meio teve treino organizado, comida de verdade e descanso, sem hormônio.
Gabriel, antes e hoje. Mesmo caminho: treino, comida e descanso, sem hormônio.
A gente mostra as duas fotos porque é o caminho que a gente fez, e a gente ainda está no meio dele. Não é o que a gente promete para você: o seu ponto de partida é outro e o seu ritmo também.
A rotina dos dois está no feed do @natu_ralbuilding. Dá uma olhada antes de comprar, se quiser ver quem está escrevendo.
Definição do Corpo e Fortalecimento da Mente
R$ 34,90 Pagamento único. Você baixa o PDF e ele fica com você.
O que vem junto
- Nove capítulos, do básico ao programa pronto
- Treino por nível, do iniciante ao intermediário
- Exemplos de cardápio e como montar o seu
- Ciclos de treino de 8 a 12 semanas
- PDF para ler no celular, no tablet ou no computador
R$ 34,90 é preço de porta de entrada, e é de propósito. A gente vive da assessoria, e o e-book é a base que a gente ensina antes de qualquer coisa.
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Se você ler e achar que não é para você, pede o dinheiro de volta em até 7 dias. O pedido é feito pela Hotmart e você não precisa explicar o motivo.
Perguntas antes de comprar.
Como eu recebo?
Assim que a Hotmart confirma o pagamento, o PDF chega no e-mail que você usou na compra. A compra também fica na sua conta da Hotmart.
Por quanto tempo eu tenho acesso?
Você baixa o PDF e ele fica no seu celular, para ler com ou sem internet. A compra continua na sua conta da Hotmart, caso você precise baixar de novo.
A compra é segura?
O pagamento é processado pela Hotmart, que é a plataforma que cuida da cobrança. A gente não vê nem guarda os dados do seu cartão.
E se eu quiser o dinheiro de volta?
Você pede o reembolso pela Hotmart em até 7 dias, na sua conta ou pelo e-mail da compra. O valor volta pelo mesmo meio de pagamento e você não precisa explicar o motivo.
Serve para iniciante?
Serve. O treino é por nível, e o iniciante começa pelo dele.
Serve para mulher?
Serve. A base é a mesma. O que muda é o ponto de partida.
Preciso comprar suplemento?
Não. Tem um capítulo inteiro dizendo o que funciona e o que é marketing.
Isso é a assessoria?
Não. A assessoria é acompanhamento: a gente olha o seu caso, ajusta e fica de olho, em plano semestral ou anual. O e-book é a base que a gente ensina antes.
E se eu tiver dúvida lendo?
Manda no direct do @natu_ralbuilding. A gente responde dúvida sobre o que está escrito. Acompanhar o seu caso semana a semana é a assessoria, não o e-book.
Começa pela base hoje.
Lê no celular e começa no próximo treino. Se não servir, pede o dinheiro de volta em 7 dias.
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Terminou o e-book e quer alguém olhando o seu caso?
A assessoria da Natural Build é plano semestral ou anual. A gente fica de olho na sua execução, ajusta ao longo do caminho, e você entra numa comunidade de gente no mesmo processo.
Manda PROCESSO no direct do @natu_ralbuilding que a gente explica como funciona.